Via Ravegnana
288/E
47122 Forlì
LIFE SKILLS – STRATEGIE DI FELICITA’
Incontro di presentazione gratuito il 2 ottobre 2019
Info e prenotazioni obbligatoria 3200841760 (anche WhatsApp) oppure forli@espande.it
– 10 incontri più una serata evento condotta da Sauro Tronconi
http://www.saurotronconi.info/
Presi dalla frenesia della routine quotidiana e compressi dalle tante urgenze, nonché dalle inevitabili variabili della vita, accade spesso che si viva con l’ansia di non riuscire a farcela e con un senso d’impotenza e di frustrazione. In realtà, qualunque sia il punto da cui partiamo, c’è molto che possiamo fare per riprendere le cose in mano ed imprimere una direzione diversa, di maggiore soddisfazione e, perché no, di felicità.
Ecco alcune delle strategie che sperimenteremo:
• sciogliere le tensioni del corpo, l’energia vitale deve poter scorrere liberamente, il respiro e il movimento sono il nutrimento del corpo;
• allentare la pressione della mente spesso intasata da preoccupazioni e pensieri che formano circuiti ripetitivi;
• un cuore leggero, le emozioni sono spesso travolgenti e accade frequentemente di trattenerle oppure, al contrario, le scarichiamo fuori senza controllo; la chiave è imparare a viverle passando in modo naturale da uno stato emotivo all’altro, senza rimanervi agganciati;
• e poi piacere, sensibilità, forza, curiosità e meraviglia, silenzio…
II punto chiave è imparare una capacità trasversale che si chiama presenza, l’emozione di essere vivi, presenti, protagonisti.
http://www.espande.info/